Aktive Pause / Active Break: Schulter- und Beinkräftigung / Shoulder and leg strengthening

Sind Sie müde und schlapp vom vielen Arbeiten am Schreibtisch? Oder machen sich Nacken, Schultern und der Rücken durch ständig gleiche Bewegungsabläufe be​merkbar? Sind Sie verspannt und ausgepowert oder einfach nur gestresst?

Dann machen Sie mal eine Aktive​ Pause!

Are you tired from working at your desk? Or do your neck, shoulders, and back hurt from repeating sequences of movements? Are you tense and exhausted or simply stressed?

Then have an Active Break​!